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O auto-exame da mama pode
salvar uma vida. Aprenda a observar e palpar a mama. Faça o
auto-exame de preferência logo após a menstruação ou uma vez por
mês no caso de estar na menopausa, e se notar alguma alteração
procure o seu Médico.
O exame deverá ser feito com
método, para que leve pouco tempo e tire o máximo benefício.
Deve ser feito em 3 fases:
1 – Observação
em frente do espelho
Observe os dois seios,
primeiro com os braços caídos, depois com as mãos na cintura
fazendo força nas mãos e, por fim, com elas atrás da cabeça.
2 – Palpação de pé
De preferência durante o
duche com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, levante o braço
esquerdo e ponha a mão atrás da cabeça. Com a mão direita palpe
cuidadosamente a mama esquerda.
Divida o seio em faixas
verticais e horizontais e com os dedos estendidos e em pequenos
movimentos circulares, faça a palpação de cada faixa, de cima para
baixo.
Palpe também a axila. Não se
esqueça, todo o seio deve ser palpado, mas dê particular atenção
ao quadrante superior externo.
Repita as mesmas manobras
para a mama direita.
3 – Palpação
deitada
De preferência com uma
almofada debaixo da mama qua vai palpar; cumpra o mesmo método
utilizado para a palpação de pé.
AUTO-EXAME
DA MAMA
Exame Médico
Lembre-se que o auto-exame da mama deve ser
realizado regularmente. Caso note alguma alteração antes da
menstruação, não se precipite e volte a repetir o exame depois da
menstruação. Se a alteração persistir procure o seu Médico.
Esclareça com ele todas as dúvidas que tem sobre os seus seios e
sobre o auto-exame. Se o auto-exame é normal, o exame Médico deve
ser anual.
Mamografia
A mamografia é uma radiografia das mamas em
várias incidências.
Não tenha qualquer receio em fazer uma mamografia. As doses de
radiações que se usam actualmente são muito pequenas e o exame
anual não representa qualquer risco.
A mamografia é um exame insubstituível na
prevenção do cancro da mama. Só a mamografia permite detectar
alterações mínimas e revelar nódulos que não são perceptíveis à
palpação. Só com a mamografia é possível diagnosticar o cancro
incipiente.
Qualquer alteração na superfície (depressão
ou saliência) ou rugosidade é importante.
Pressione o mamilo suavemente e veja se há
saída a qualquer líquido. Se o mamilo está umbilicado (metido para
dentro como o umbigo) e não era assim, procure o seu Médico.
O cancro da mama é curável, mas a
possibilidade de cura é tanto maior quanto mais pequena for a
lesão.
A mamografia é o exame mais
importante na prevenção do cancro da mama e, por isso, deve ser
feita com critério:
1 – Se o exame clínico for
negativo raramente está indicada antes dos 40 anos, salvo se
houver factores de risco. Neste caso, a primeira mamografia deve
ser realizada entre os 35 e os 40 anos.
2 – Dos 40 aos 50 anos, deve
ser feita de 2 em 2 anos. A partir dos 50 poder-se-á manter de 2
em 2 anos ou passar a anual (caso se justifique).
3 – Só para esclarecimento
de casos duvidosos, é necessário repetir a mamografia com
intervalos inferiores a 1 ano.
Fonte: Administração Regional de
Saúde do Centro
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AUTO-EXAME DA MAMA